Flow Zabawa: warsztaty ruchowe

Animal Flow to trening, w którym ciało porusza się płynnie i nisko przy ziemi, trochę jak u zwierząt. Dwugodzinne warsztaty „Flow Zabawa” w Żywcu poprowadzi Paweł Szczęsny. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia ani szczególnej formy — wystarczy ciekawość i gotowość do ruchu.

Flow Zabawa — kiedy i gdzie?

• Data: sobota, 24 października 2026 r.
• Godzina: 9:00–11:00
• Miejsce: Fitness Club NOVA, al. Piłsudskiego 4c, Żywiec
• Cena: 80 zł
• Zapisy: u Eweliny pod numerem 663 675 872 lub przez komunikator

Czego można się spodziewać?

Podczas zajęć uczestnicy poznają podstawy Animal Flow, czyli systemu treningowego łączącego mobilność, siłę, koordynację, stabilizację i kontrolę nad ciałem. W programie znajdą się przygotowanie dłoni i nadgarstków, ćwiczenia aktywacyjne oraz nauka podstawowych pozycji i poruszania się w nich. Będzie też czas na rozciąganie, pierwsze przejścia między pozycjami i ułożenie poznanych ruchów w prostą, wspólną sekwencję.

Warsztat ma mieć swobodny, zabawowy charakter — można próbować, pomylić się i po prostu oswoić z nowym sposobem ruchu.

Zajęcia poprowadzi Paweł Szczęsny, certyfikowany nauczyciel jogi i instruktor Animal Flow pierwszego stopnia. W swojej praktyce łączy m.in. elementy winjasy, asztangi, jogi yin oraz ruchu inspirowanego naturalnymi wzorcami zwierząt.

Link do wydarzenia na Facebooku