Trening stadionowy RUNŻ w Żywcu

Po przerwie RUNŻ wraca na stadion! W poniedziałek 28 września w Parku Zamkowym w Żywcu odbędzie się trening z bieganiem, ćwiczeniami technicznymi i sporą dawką dobrej energii. Można dołączyć niezależnie od biegowego doświadczenia — wystarczą buty, woda i chęć do ruchu.

Trening stadionowy RUNŻ – kiedy i gdzie?

• Data: poniedziałek, 28 września 2026 r.
• Godzina: 17:00–18:30
• Miejsce: stadion w Parku Zamkowym w Żywcu, na boisku w parku
• Cena i zapisy: organizator nie podał informacji o opłacie ani zapisach.

Trening poprowadzi Jan. Organizatorem wydarzenia jest RUNŻ.

Jak będzie wyglądał trening?

Na początek zaplanowano około 15 minut rozgrzewki biegowej, a następnie około 10 minut mobilności i stretchingu. W dalszej części pojawią się ćwiczenia sprawnościowe, płotki, rytmy oraz siła biegowa. Czas i intensywność poszczególnych elementów trener dopasuje do grupy.

Na koniec uczestnicy pobiegają spokojnie, żeby wrócić do domu po treningu na własnych nogach Nie trzeba być sprinterem ani mieć doświadczenia na stadionie — zajęcia są pomyślane tak, by można było trenować w grupie na swoim poziomie.

Link do wydarzenia na Facebooku