Joga o poranku. Praktyka dla miednicy w Żywcu

Sobotni poranek można zacząć spokojnie, z uważnością na ciało. Podczas zajęć jogi uczestnicy skupią się na miednicy i biodrach, a praktykę zakończą oddechem oraz relaksem przy dźwiękach gongów.

Joga o poranku w Żywcu – data, miejsce i cena

Kiedy: sobota, 26 września 2026 r., godz. 8:30
Gdzie: al. Piłsudskiego 4c, Żywiec
Wstęp: 40 zł

Jak będzie wyglądać praktyka?

Zajęcia poświęcone będą prawidłowemu ustawieniu miednicy oraz pracy stawów biodrowych. Ćwiczenia i sekwencje pomogą przyjrzeć się ich ruchomości i sile, a także temu, jak wzmacniać biodra bez rezygnowania z elastyczności.

Pojawi się również temat przodopochylenia i tyłopochylenia miednicy — tego, kiedy te ustawienia są naturalne i w jakich pozycjach się pojawiają. Uczestnicy dowiedzą się też, jak mobilność, siła i elastyczność bioder mogą wpływać na ruch całego ciała.

Na zakończenie zaplanowano spokojną sesję oddechową i relaks przy dźwiękach gongów. ‍

Link do wydarzenia na Facebooku